1. 2014
    08Oct

    アクアラインマラソンと叶わぬヨガと身体づくり

    明日から鎌倉へ合宿です。合宿という名のお遊びとも言われますが、8月以来の鎌倉となります。本来なら今月のアクアラインマラソンに備え30kmランニング、サーフィンを堪能後、バーで軽く飲み一泊。早朝から知人が企画する材木座海岸でのヨガから表参道での講習会を経て、上野で『時をかける少女』の上映会に参加するス…

  2. 2014
    07Oct

    マックとカロリーと

    本能で生きています。特に食事は。最近こそ運動しても凹まないお腹に凹んで、一丁前にカロリー計算なんかしちゃったりしてますけど！基本的にはお腹が空いたら食べ、逆に空かなかったら食べず、ただ、食べたい物を食べていると偏りが出るので、和食気分の時は洋食を食べ、こってりの気分の時はさっぱりを選ぶ矛盾はあります…

  3. 2014
    07Oct

    求めるタブレットとビタミン

    欲してるのはビタミン！夏の暑い頃には、熱中症対策として近所のスーパーでもコンビニでも手に入った『クエン酸、ビタミン配合タブレット』。ジョグの必須アイテムが手に入りません！大型のスポーツ用品店まで行かなければならないのが下町の不便なところ。これからのマラソンシーズンに備えまとめ買いしないとですね！ 【…

  4. 2014
    06Oct

    聞き上手テクでカフェオーナーに実践

    いざ、押上【40（よんまる）】に向かいますが、文房具カフェオーナー氏はお話し好き！今日は一応、企画の打ち合わせなので、上手に舵取りせねば！まずは、でも、黙って聞いてみようかな…【「聞き上手」になれる3つのテク】「コミュ力」は社会人にとって必須といわれるスキル。でも、意識するあまり、自分のことばかりガ…

  5. 2014
    06Oct

    台風と共育プログラムと文房具カフェ

    台風の影響で、保険屋さんとの打ち合わせが再来週になりました。 おかけで、・共育プログラム、カット理論完成・10kmジョグ・ベビーフットの後始末ができました！ 共育プログラムは独立が決まったら専用ブログか現在のブログをカテゴリー分けしてアップしようかと思います。 10kmジョグは、本当は15kmにしよ…

  6. 2014
    05Oct

    2、3日では上手く行くはずがないダイエット

    またもやダイエットネタ。自分の勉強の為です。勉強と言うよりお腹かな。台風の影響で片道10kmの自転車通勤も出来ず、朝のジョグも出来ず、フラストレーションどころか、脂肪が溜まっていく始末。あ～ぁ、明日も雨かな？【3ヵ月で10kg！食べてるのに「体重がみるみる落ちる」食事法とは】秋は美味しい食べ物が多く…

  7. 2014
    04Oct

    ランニング、休肝日、そして朝食

    別にダイエットをしている訳ではないのですが…。運動しても、ビールを控えても、気になる自分のお腹。生活改善のヒントを生かします！まずは朝食を食べよう！【間違いだらけのダイエット】ダイエットしてるのに、何故かなかなか痩せない……。こんな悩みを持つ女性は、ひょっとすると知らない間に、“ダイエットを台無しに…

  8. 2014
    03Oct

    恐るべし【ベビーフット】グロテスクな写真にお気を付けて！

    えらいことになってます！ 足の裏！ 足の臭いが気になるこの季節！ 月曜日にベビーフットをして4日目！ 剥げてきた皮の厚みは最大2mm！ 剥けまくりです！ それでは…、 画像です！ （お食事中の方はごめんなさい！） …

  9. 2014
    03Oct

    座右の銘は【現状打破】川内選手と猫ひろし

    今日は冷麺。 なんだか暑いし、カロリーも考えて。 話は変わり、アジア大会男子マラソン。 川内選手、お疲れ様でした。 オリンピックの為に、まずは世界陸上のキップを掴んで欲しかったのですが…。 川内選手のストイックなところ、リスペクトします！ ゴールまでレースは最後のトラック勝負となるが、マハブーブが先…

  10. 2014
    02Oct

    事業計画書と共育プログラムをつくり終え

    誤字じゃないですよ。 【共育】 教え育つでなく、共に育つ。 教えて気付くのが、教える為に伝える為に、結局自分が育っているということ。 事業計画書と共育プログラムの制作を終え、友人知人に赤ペンチェックと称し、メールしまくってます！ 意外と出来ていない自分にも気付く…。 心入れ替え、最後の孝行をします！…

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