昨日の記事でも書きましたが、30代の過ごし方と40代の過ごし方と、自然と環境や状況、立場などが変わればそれとなく変化していく事でしょう。

プラスに変われば進化、マイナスに変われば退化と思われます。

他人は他人と割り切るのか、他人の意見や視線を気にするのか？どちらとかでなく、見極めとバランスが大切なんでしょうね。

でも身体は鍛えられる！

やればやるほど進化出来る！

【各種データから「30歳→40歳」のカラダ事情】

20代を過ぎたら太りやすくなった…なんて話を聞いたことがあるだろう。男性にとって、30歳は“カラダの曲がり角”。はたして10年後――40歳を迎えたとき、僕らのカラダはどんな変化を遂げるのか？

■脂肪

30→40 歳で脂肪“3.2kg”増！

高脂血症、高血圧など、肥満は万病の元に…

厚労省の「基礎代謝基準値」（2005）の年齢変化から試算すると、40歳は30歳より3.2 kgも体脂肪が増加する計算となる。すると、中性脂肪などの量が異常に増える「高脂血症」の危険が高くなる。さらに、体脂肪で圧迫された細い血管に血液を流す際、心臓に大きな負担がかかり、「高血圧」の症状に陥るおそれも。

■筋力

意外にも握力は“40～44歳”がピーク

敏捷性は低下傾向に

総務省統計局の調べ（2012）によると、握力は30～34歳は47.64kg、40～44歳は47.92kgと40前半の方が上という意外な結果に。各年代の比較でも40～44歳が最高値だ。一方で、腹筋力などが問われる上体起こしや、脚力が試される立ち幅跳び、反復横跳びは年を経て次第に低下する。

■頭髪

30 代は徐々に脱毛意識が進行…

40 歳には“80％以上”に白髪が！

2010年の総務省統計局の調べでは、深刻な薄毛の人の割合は、30代では15.2％なのに対し、40代では23.6％。差し迫った問題になることが分かるだろう。また、花王の調査では、白髪が1本でもある人の割合は30代後半で81％と、多くの男性の悩みになっているであろうことがうかがえる。

■肌

赤黒く、テカテカ＆シワシワ…！

感触はまるで“メロンパン”

マンダムの調査（2002～2004）によると、顔の肌は30代から40代で脂っぽく、シワやたるみが目立つように劣化！　肌の色は次第に赤黒くなる。また男性の肌は年とともに表面が硬くなり、内側は次第に弾力がなくなることから、「メロンパン」にたとえられるという。スキンケアは男性でもマストだろう。

■体臭

30 代後半～40 代の夫に“8割”の妻が不快感…！

ニオイのピークは40 歳？

マンダムの調査によると、30～40代男性は「ミドル脂臭」と呼ばれる特有のニオイを発するそう。40歳からは加齢臭も発するため、ニオイが混じっていっそう臭くなる。また同社が、36～49歳の夫を持つ20～64歳の女性に「パートナーのニオイ（体臭）が気になりますか？」と聞いたところ、8割が気になっていることが判明した。

■陰茎

10年後には“1.7mm”短く！？

40代でEDが大幅増加…5.8％→17.2％に！

博慈会記念総合病院の調査によると、陰茎の長さについては、30代で8.39cm、40代で8.22cmという報告が。しかし、サンプルは少なめなので参考までに。また同病院の別の調査では、年齢別EDの割合は、30～34歳で約5.8％、40～44歳で約17.2％という結果が出ており、加齢とともに悩む人が増えるようだ。

■眼

40代の5％が老眼鏡、「文字見づらい」人は“32.4％”！

白内障も他人事じゃない…

ロート製薬の調査（2005）によれば、「老眼鏡を使っている」割合は30代で0％、40代で4.9％。「小さい文字が見にくい」は、男女混合データになるが30代で7.9％、40代で32.4％と急増。また養命酒製造の調べ（2011）によれば、白内障の割合は32歳では0.5％だが40代では2％に。

ショッキングなデータの数々。あなたはどのように感じただろうか？　40歳にたどりついた時、後悔しない10年を送りたいものだ。