目標をフルマラソンのサブ４に定め、生温いトレーニングしかしてない日々でしたが、鎌倉の大丸山を中心に15kmのトレイルランに挑戦して来ました。
トレイルランとは山を走って登ること。
15kmとはトレイルランだとしょっぱいレベルであること。
と説明しておきますが、正直不完全燃焼でした。
今迄はロング・スロー・ディスタンス（
スローペースで、長い距離を走る方法）ばかりして来ましたが、夏のトレーニングに長時間はきついので筋力アップをテーマに、
・スピード走
・登り坂走
・トレイルラン
に切り替える事にしたのです。
でも…。
この時期はハイカーが多いんですね…。
お互いに気を遣い、ストレスを感じ、なので不完全燃焼です。
今度はもっと山奥か早朝に行います！
⬆︎大丸山から
