基本的にポジティブなので、みんなが心配する中、悠々自適に今迄過ごしてきました！
独立はまだか？
お金はあるのか？
結婚はまだか？
相手はいるのか？
遊んでばっかりか？
ケガしないのか？
これからもそうでしょう。
でもいろいろ勉強中で、考えの幅を広げて、もっと自由にもっと楽しく過ごします！
【ネガティブ思考に支配されない！セルフマインドコントロールの方法】
自分の未来が悲観的に見えたなら…
恋愛は時に、思い通りにならず、傷ついたり、不安になったり、相手にとても腹が立ったりと感情が揺さぶられます。彼に不信感が募ったり、あるいは自己嫌悪に陥ったり、悲観的な未来しか見えず、落ち込んだりもするでしょう。
こんな時、人は関係を深刻に破壊する行動をとることが少なくありません。せっかく地道に彼と良い関係を築く努力をしていたのに、それを衝動的に壊してしまうこともあります。今回はこのような、強いネガティブな感情に支配されないようにするための方法を考えます。
まずは、日頃からそのような状態に耐えられるように、規則正しい生活をすることが重要です。睡眠は十分にとりましょう。また、適度な運動も日常的にすると良いでしょう。ヨガや座禅のような、心をリセットするエクセサイズも良いですね。
さらに、普段から優れた恋愛指南書を読み、恋愛においてどのような問題が自分に降り掛かり、それにどう対処するかを「あらかじめ」知っておくことは、心の安定において重要です。あなたに起きる問題は、これまで沢山の人たちが既に経験している問題で、あなたに何が起きているかも、それにたいする最善の対処法もそこに書かれているはずです。
では、精神的に辛いことがあったその瞬間に、どうすれば心が安定するのかについて４つの方法をお教えします。
